Jag fattar inte hur du kan bli mätt på sådana pulvergrejer…
Svintufft första dagarna sen avtar det helt faktiskt, mycket vatten och sen påsar pulver om dagen räcker =)
1 gillning
Jag och min fru kör något som heter Mamma Fitness.
Då får man äta bra mat med lite fett och mycket protein.
Det skall ju vara någorlunda kul att äta och inte vara en pina att gå på diet.
Livet är för kort för det.
8-12 ägg per dag! 
Beach 2019 
1 gillning
Jag syndar på helgerna, då äter jag vad jag vill =) Funkar faktiskt rätt bra, har väl kört så här i ca en månad och nu har droppat 6 kilo än så länge.
2 gillningar
Vi kör också diet söndag-torsdag. Vi har båda en fallenhet för söta godsaker och helst på kvällarna. Håller ju inte i längden och det blir ju bättre med åldern. Det är mycket svårare att hålla vikten nu vid 46.
1 gillning
Ja minst! ;). Kan aldrig få för mkt ägg 
När jag gick på itrim så levde jag på shejks i 6-8månader… det gick, tufft i början sen rullar det på bara. Gick ner ca 35-40kg på de första 2-3mån. Sen har jag lyckats hålla det sedan dess (3år sen) ;).
Jamen det är verkligen så, har kört en sådan resa förut och gick ned 20 pannor, men gick tyvärr upp det mesta när barnen kom. Men de senaste åren har jag lyckats hålla mig hyfsat i form och tycker det är rätt skönt att köra dessa shakedieter ibland, magen mår fantastiskt bra av det.
Och att komma in i ketos är ju rätt nice ibland också haha
Ja visst är det. Ngt man även kan prova är ren vattenfasta. Rensar kroppen på skit och man får en nystart kan man säga. Sist körde jag 7d på endast vatten. Mkt psykiskt, men går som sagt, bara man överlever dag 2-4 ;). Men just vatten och salt (för att slippa huvudvärk) kan vara bra att köra någon gång/år. Nackdelen med ketos är att man ej har världens bästa andedräkt bara ;). Men vad gör man inte för att kroppen ska hamna i fettdrift ;). Dvs nyttjar fett som bränsle ist för kolhydrater 
Bara vatten vettefasen om jag hade klarat faktiskt, men kanske ska prova någon gång. Ja det är helt klart nackdelen med ketos, fick sluta när till och med kroppen utsöndrade någon sur vidrig doft. Åt lite och sen försvann det hhaha
1 gillning
Ja ens doft kan ändras en aning haha. Tyvärr. Man vill göra det bästa men samtidigt ej gå och lukta skunk liksom. Gäller att hitta sin balans. Klarar du pulver så klarar du vatten. Men lyssna på kroppens signaler. Lätt att få huvudvärk, blodtrycksfall mm. Men jag tyckte det var bra
Japp huvudvärken har jag fått med pulvret också men som du säger, man ska lyssna på kroppen så går det bra =)
1 gillning
Härligt !!
0500 uppstigning
0515 kaffe med mct olja
0530 60min träning
0700 äggröra på 4 ägg och grädde
0900 proterinshake och mct olja
1200 Tre kycklinglårfileer med chilibea och en avokado
1400 kaffe med mctolja
1700 200g torsk, 2kokta ägg, hollandaise alt. Kyckling med avokado och chilibea igen
2000 Proteinshake
Sen varierar jag luncher och middag med viltkött och mycket broccoli och blomkål.
1 gillning
Jag tog salladsbaren på ICA som lite lättlunch, och så skickade frugan en bild på hennes bakning idag … så det blir en tung kväll 
4 gillningar
Like it alot!
Nom nom
2 gillningar
Asså den köttfärssåsen med fjärilar , aromat o lite ketchup , heeeelt perfekt 
2 gillningar